list
search
Log in
Sign up
personLog in
person_addSign up
publiccs
casinoAll content
Art / Design
Free time
Languages
Management
Safety / Health
Technology
Transportation
Price:
150 CZK
Log in or sign up
150 CZK
per 1 license
Log in or sign up to purchase.
Office fitness
by Knowspread.cz s.r.o.
Safety / Health
public
Czech
schedule
4 lessons
Description

MUDr. Marie Skalská je lékařka, fitness instruktorka a lektorka. Je členkou České i Evropské kardiologické společnosti a České obezitologické společnosti. O problematice výživy a zdravého životního stylu přednáší v mnoha firmách i na půdě Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy. 

V tomto kurzu vám představuje základní pravidla zdravého uspořádání pracovního místa a vysvětluje, jak na prevenci vzniku problémů spojených se sedavým zaměstnáním prostřednictvím jednoduchých, ale účinných technik.

Kurz je tvořen sérií výukových videí a souhrnných dokumentů. Součástí jsou i materiály k tisku, které si můžete stáhnout a mít je v kanceláři vždy po ruce. 

Curriculum
  • Lesson 1: Aktivní stoj
    • Step 1: Slides - Úvod
    • Step 2: Video - Video
    • Step 3: Slides - Prezentace
  • Lesson 2: Aktivní sed
    • Step 1: Video - Video
    • Step 2: Slides - Prezentace
  • Lesson 3: Ergonomie pracovního místa
    • Step 1: Video - Video
    • Step 2: Slides - Prezentace
  • Lesson 4: Protažení
    • Step 1: Video - Video
    • Step 2: Slides - Prezentace
    • Step 3: Test - Závěrečný test
More from this author
Related content in category

Log in to Knowspread

visibility_offvisibility
Don't have or forgot password? Log in with email link.
Cancel
mail_outline

Log in with email link

Got your password? Log in with password.
Cancel
mail_outline

Sign up to Knowspread

visibility_offvisibility
Cancel